wysoki bf

[...] filmik to jakoś tak wyjątkowo wyszedł :-) Odnośnie mojej formy przed podjęciem współpracy z Arturem i Sylwią... nie była ona najgorsza... 6pack, prążki na barkach, nie za wysoki bf... pół roku treningów siłowych wystarczyło, żeby zrobić formę "plażową". Oczywiście plan haotyczny i treningi 5-6 razy w tygodniu @-| Wiadomo jak każda kobieta [...]

Kruszek, cos kojarze, ze pisales, ze musisz sporo redukowac (wysoki bf), a tu masa spoko i dobra definicja miecha. Jaki bf +/- trzymasz?

A Wy znowu brecht%-) Też chętnie zobaczę fotkę bo sądzę,że i tak problemem jest za wysoki BF a tam zaraz bf bf u osob z kilkudniwoym stazem nigdy nie jest problemem problemem sa suple niedzialające bo zyl ni widac nie dlatego że nie moga sie przez tluszcz przebic - ale supel za slaby pewnie

Masz stosunkowo wysoki BF,a po teście będzie jeszcze wyższy.Słaba dieta powoduje,że masz "miękki",wodnisty wygląd,trening zbyt duży objętościowo.Bardziej przyłóż się do diety,bo źródła pokarmowe słabe.Generalnie podoba mi się,że są osoby,które(choćby "po swojemu"),wnoszą coś na forum i za to plus dla Ciebie.Test będzie świetnym [...]

Jeżeli nic się nei zmieniło w porównaniu z pierwszymi fotkami, to masz zbyt wysoki BF na dokładanie kcal. Zostałabym przy ok 2000 Pokaż zdjęcia.

Duże cięcia tylko jeśli ktoś ma bardzo wysoki BF i dużą nadwagę. W Twoim przypadku tak nie jest, wiec zrób normalną redu.

Narazie nic takiego nie widzę... może lekko ale to tylko na końcu treningu i zaraz znika :-D Za wysoki bf jeszcze..

[...] ze komus to niepotrzebne. Ale bycie takim zagorzalym przeciwnikiem i krytykantem to niedorzecznosc. Chcesz, zeby ktos Cie rozumial, a sam widzisz tylko swoje. Bf masz normalny, zdrowy. Dla mnie wysoki bf to blokada psychiczna. Czulem sie z nim zle i hamowalem rozwoj miesni, ba nawet sie cofalem. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-03 15:33:59

[...] pozniej robic. Ogolnie zgadzamy sie, chyba faktycznie wyjalem to zdanie z kontekstu, takze luz A bomba oczywiscie mzoe przeszkodzic w redukcji, jezeli wchodzimy na nia z wysokim poziomem bf-u i nie chodzi tylko o estrogen, nie ma takiej idealnej sytuacji zeby byl anabolizm miesni i katabolizm tluszczu, albo rybki albo akwarium, a skoro bomba [...]

[...] kulturysta, jak ww Wuchta czy inni, ktorzy maja na sobie gore miesni sa w stanie spalac takie ilosci bialka np 4g/kg. jednak tacy jak my, ktorzy waza ponad 100kg, ale maja wysoki bf% i dopiero zaczeli przygode z silownia nie sa w stanie przyjac takich ilosci bialka. ja sam uspokoilem sie juz z tym bialkiem. teraz mam 2,2-2,3g i mysle, ze to jak [...]

wysoki bf - skutki astmy w dzieciństwie póki co 95 kg przy 15-17 bf ale masuje do wiosny chce na obecnym bf dobic gdzies do 105 kg i potem zrobic 6-8 tyg definicję.

bold to nie deka !! !! kosmetyk !! Ludzie spodziewaja sie po tym srodku Bog wie jakich efektow. Takie same akcje sa z masteronem(kolejny kosmetyk) Przestrzegano mnie zanim zaczynalem ze moga byc znikome efekty bo mam wysoki bf mimo wszytko bomba trwa i jest gucio:)

[...] to takie objawy? Zmieniony przez - Arturo_GD w dniu 2017-01-05 23:32:54 Na podstawie tego, co piszesz, po zaprzestaniu treningów siłowych miałeś po prostu nadwagę, zbyt wysoki BF i zamiast to od razu redukować, stosowałeś dietę wysokowęglowodanową i tyłeś dalej - czyli kaloryczność też na 100% BYŁA za wysoka. Nadmiar tłuszczu na ciele sam w [...]

[...] to stwierdzam, że not now. Ten tydzień i tak rozruchowy, więc zobaczę jak to wyjdzie w praniu, może coś innego jeszcze wymyślę. Na razie zostaje tak jak jest - jak ktoś ma inne pomysły to proszę się dzielić przemyśleniami. W kwestii budowy góry to mam wrażenie, że mam jednak za wysoki BF żeby się za to brać i nic dobrego z tego nie wyjdzie. :->

Waga ciała nic nie ma to poziomu tłuszczu :) zupełnie nic Można ważyć mało i mieć stosunkowo wysoki BF, nawet w tym wieku ( np. brak mięśni )

masz sporo w pasie, i wysoki bf z tego wynika, mozesz wrzucić zdjęcie ? bo jak za duży bf będzie to fakt poprawi ci się humor,nastrój i całokształt i można lecieć długo na bombie na teściu ale jak będzie duży bf i mała insulinoodporność to cię zaleje i będziesz chodząca beczka a to raczej nie poprawi wygladu ani [...]

masz sporo w pasie, i wysoki bf z tego wynika, mozesz wrzucić zdjęcie ? bo jak za duży bf będzie to fakt poprawi ci się humor,nastrój i całokształt i można lecieć długo na bombie na teściu ale jak będzie duży bf i mała insulinoodporność to cię zaleje i będziesz chodząca beczka a to raczej nie poprawi wygladu ani [...]

[...] razem co wyjdą na siłownie, po prostu ubierałem długi dres i robiłem swoje. Mówię o takich koksach 50 w łapie na żyle anie januszach co nie mieli igły w ręku albo mają wysoki bf. Nie mam zdjęć z 4%bf ale znalazłem te, które są już po kilku miesiącach masy i myślę że było tam 7-8%bf, więcej nie będę szukać kto nie wierzy to ok, nie pisałem o [...]

[...] formy i kilka startów to było coś zupełnie nowego :-) Nie jest łatwo, ale da się utrzymać sylwetke startową. Tym razem bez medalu, brakło wyraźnej kraty na brzuchu i za wysoki bf żeby powalczyć, tutaj zostały docenione zawodniczki mocno docięte. Mimo tego jak zwykle świetna zabawa, ciekawe przeżycie, mnóstwo doświadczenia i kolejny raz [...]

[...] na redukcji }:-( Obecnie wyniki prezentują się tak: -wyciskanie płaska - 1x75, 5x65 -martwy ciąg - 4x120 -przysiad - 1x135, 5x112,5 -żołnierskie wyciskanie 5x40 Masę będę ciągnął do momentu aż będzie za wysoki bf i nie będzie progresu lub do momentu aż się zmęczę, to wszystko wyjdzie w praniu. To tak wszystko pokrótce, jak będzie się zobaczy :)